为什么我的血糖在早上总是会升高?

一般来说,早上的葡萄糖会比晚上高,原因有几个:

  1. 葡萄糖在一夜之间上升,因为肝脏在释放储存中的葡萄糖时反应过度,
  2. 我们正在吃高淀粉或高脂肪的晚餐或晚间小吃,这会减缓葡萄糖被吸收的速度,或者
  3. 我们在夜间服用的药物不足以涵盖上述原因导致葡萄糖自然上升的原因。

我们可以做许多事情来改进这一点:

  1. 随着饮食的改善,我们将看到整体血糖改善。
  2. 随着我们看到更多的体重减轻,我们一般看到身体对葡萄糖吸收和葡萄糖更好的新陈代谢的抵抗力降低。
  3. 睡前改变或减少零食,或睡前添加更多药物可能也会有所帮助。
  4. 增加一些强化练习将刺激肌肉吸收葡萄糖更好地的能量。我们体内的肌肉越多,即使我们睡觉时,我们的葡萄糖吸收得就越好。
  5. 服用更多的药物 - 到目前为止最简单的解决方案,但如果有其他的事情,你的动机改变以上,生活方式的改变只会对你的健康有积极的影响。

有了了解为什么你的数字是这样的,你能够更好地理解如何作出具体的更改可能帮助。保持伟大的工作,一定要问我们,如果你有问题!

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